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孕妇应吃些什么?

作者:admin    孕期知识来源:本站原创    点击数:    更新时间:2011-3-30

女性怀孕后比较挑食。那么,孕妇应吃些什么?
孕妇注意不可以吃什么就行了,饮食清淡点,吃的全面点,少吃多餐,多吃水果,但要注意糖分太高的水果少吃点,以免产生妊娠糖尿病。
孕妇应吃些什么?粮谷类食物,包括米、面、杂粮、赤豆、绿豆及含脂肪多的坚果类
蔬菜、水果类食物。它们主要供给孕妇维生素和无机盐,如胡萝卜素、维生素C、维生素B2、钙和铁。
 动物性食品,如猪、牛、羊、鸡、鸭、鹅肉及肝、肾、心、肚,水产类、蛋类。乳类和乳制品。

孕妇每日应尽可能保证摄入佳食。

 
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